7 Cara Mengatasi Sakit Kepala Bagian Belakang Sebelah Kanan Dan Penyebabnya

Sakit kepala atau yang secara medis dikenal dengan nama chepalgia bisa terjadi pada bagian depan, belakang, samping kanan dan samping kiri. Penyebab sakit kepala bermacam-macam tergantung pada bagian mana sakit kepalanya. Sakit kepala pada bagian belakang sebelah kiri contohnya, bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Cara mengatasi sakit kepala bagian belakang sebelah kanan juga banyak yang mudah untuk dilakukan.

Anda perlu mengetahui penyebab sakit kepala bagian belakang sebelah kanan jika anda sering mengalaminya. Jangan anggap sepele pada sakit kepala, karena meskipun terlihat sederhana jika dibiarkan akan menjadi kronis. untuk mengetahui penyebab sakit kepala bagian belakang sebelah kanan, yuk simak ulasan berikut ini.

Penyebab Sakit Kepala Bagian Belakang Sebelah Kanan

Sakit kepala memang bisa menggangu aktivitas sehari-hari. Terutama, jika sakit kepala datang dengan tiba-tiba tanpa diketahui penyebabanya. Pahamilah beberapa penyebab sakit kepala bagian belakang sebelah kanan berikut ini.

  • Mengalami stress berat
  • Salah posisi tidur
  • Sering terkena terik matahari
  • Otot leher yang tegang
  • Kurang beristirahat dan kurang tidur
  • Ineksi pada telinga
  • Pola makan tidak teratur

Masih banyak penyebab lainnya yang mengakibatkan terjadinya sakit kepala bagian belakang sebelah kanan. Setelah anda mengetahui beberapa penyebab sakit kepala bagian belakang sebelah kanan. Anda juga perlu mengetahui bagaimana cara mengatasinya.

Cara Mengatasi Sakit Kepala Bagian Belakang Sebelah Kanan

Cara mengatasi sakit kepala bagian belakang sebelah kanan dapat diatasi dengan cara-cara yang mudah. Karena sakit kepala bisa menyerang kapan saja, sehingga anda harus bisa pula mengatasinya kapan saja. Untuk mengatasi sakit kepala bagian belakang sebelah kanan cobalah lakukan cara-cara berikut ini.

1. Memijat

Cara mengatasi sakit kepala bagian belakang sebelah kanan yang pertama adalah dengan melakukan pijatan pada area kepala. Penelitian yang dilakukan beberapa ahli telah membuktikan bahwa sakit kepala bisa diatasi dengan melakukan pijatan pada daerah kepala. Selain memijat pada daerah kepala anda juga melakukan pijatan pada daerah leher dan bahu. Hal ini dikarenakan sensasi pijatan yang anda lakukan dapat mengurangi rasa sakit serta dapat meningkatkan kualitas tidur anda.

2. Aerobik

Cara yang kedua adalah dengan melakukan aerobik. Seseorang yang rajin melakukan latihan aerobik dapat meningkatkan kualitas hidup anda serta dapat mengatasi serta mencegah sakit kepala. Lakukanlah aerobik secara rutin agar anda dapat mengatasi sakit kepala bagian belakang sebelah kanan. Melakukan aerobik tidak perlu setiap hari. Anda bisa mengatur jadwal sesuai dengan kesibukan anda. Namun, cobalah melakukan aerobik secara rutin seminggu 2 kali.

3. Peregangan

Salah satu penyebab sakit kepala adalah karena terjadinya tegang pada otot kepala. Oleh karena itu, selain melakukan istirahat yang cukup anda juga perlu melakukan peregangan otot. Hal ini bertujuan agar otot kepala yang sedang tegang akan menjadi rileks. Selain itu juga melakukan peregangan dapat melancarkan peredaran darah menuju kepala. Sehingga hal ini dapat meringankan sakit kepala bagian belakang sebelah kanan. Cara melakukan peregangan cukup mudah, yaitu dengan menggerakkan bahu dan leher selama 20 menit.

4. Mengkonsumsi Kari

Dengan mengkonsumsi kari juga ternyata mampu mengatasi sakit kepala bagian belakang sebelah kanan. Mungkin ada yang baru mendengar bahwa kari bisa mengatasi sakit kepala. Namun, ada sebuah penelitian dari Skotlandia menyatakan bahwa rempah-rempah yang ada pada kari berguna untuk meredakan sakit nyeri dan juga sakit pada kepala. Nah, anda bisa mencobanya untuk membuktikan khasiat dan kebenarannya.

5. Terapi Panas dan Dingin

Cara mengatasi sakit kepala bagian belakang sebelah kanan adalah dengan cara melakukan terapi panas dingin. Caranya sangat mudah sekali, anda cukup menempelkan es ke daerah pelipis. Kemudian anda juga harus menempelkan rasa panas pada leher bagian belakang. Dengan cara ini dipercaya mampu mengatasi sakit kepala bagian belakang sebelah kanan. Karena pembuluh darah yang melewati suhu es dan dingin dan panas mampu meredakan rasa sakit yang ditimbulkan.

6. Minum Air Putih

Jika anda kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi biasanya anda akan terserang sakit kepala. Karena air merupakan salah satu komponen utama yang sangat diperlukan oleh tubuh. Jika anda terserang sakit kepala, segeralah minum air putih yang cukup. Minumlah air putih secara rutin setiap hari sesuai dengan kebutuhan tubuh. Biasakan mengkonsumsi air 8 sampai 10 gelas dalam sehari.

7. Biji Alpukat

Buah alpukat memang memiliki rasa yang enak sehingga banyak disukai orang. Ternyata selain rasanya yang enak, biji alpukat juga memiliki banyak manfaat dan khasiat yang jarang diketahui. Salah satu manfaat dan khasiatnya adalah mampu mengatasi sakit kepala bagian belakang sebelah kiri. Cara menggunakannya sangat mudah, pertama sediakanlah 2 biji buah alpukat kemudian parut keduanya. Setelah itu campurkan parutan biji alpukat dengan sedikit air kemudian tempelkan pada dahi, dan leher serta kepala bagian belakang. Tunggu satu jam sampai sakit kepala anda mulai reda.

Itulah beberapa penyebab dan cara mengatasi sakit kepala bagian belakang sebelah kiri. Jika sakit kepala anda belum sembuh dalam hitungan jam. Maka anda harus segera melakukan pemeriksaan ke dokter.

Tags: