8 Cara Mengatasi Sakit Kepala Bagian Belakang Sebelah Kiri Serta Penyebab Dan Gejalanya

Sakit kepala merupakan suatu kondisi dimana terdapat rasa sakit atau nyeri pada beberapa bagian kepala. Bagian kepala yang terkena sakit bisa pada bagian depan, bagian atas, belakang dan dahi. Pada kepala bagian belakang juga terkadang menyerang bagian belakang sebelah kanan atau sebelah kiri. Jika anda mengalami sakit kepala bagian belakang sebelah kiri. Anda perlu mengetahui cara mengatasi sakit kepala bagian belakang sebelah kiri.

Membiarkan sakit kepala bagian belakang sebelah kiri tidak dianjurkan. Karena bisa menyebabkan terganggunya aktivitas anda dan sakit berkepanjangan. Sebelum mengetahui cara mengatasinya, anda perlu mengetahui penyebab dan gejala dari sakit kepala bagian kanan sebelah kiri.

Penyebab Sakit Kepala Bagian Belakang Sebelah Kiri

Penyebab sakit kepala bagian belakang sebelah kiri bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Jika anda mengalaminya, anda perlu mengetahui apa penyebabnya. Oleh karena itu, simak beberapa faktor penyebab sakit kepala bagian belakang sebelah kiri berikut ini.

  • Stress yang berat
  • Kelelahan karena kurang istirahat
  • Insomnia
  • Dehidrasi
  • Salah posisi tidur
  • Otot leher dan kepala tegang
  • Pola makan yang tidak teratur

Gejala Yang Ditimbulkan

Ketika anda mengalami sakit kepala bagian belakang sebelah kiri. Ada beberapa gejala yang akan ditimbulkan yang bisa anda alami. Jika sakit kepala bagian belakang sebelah kiri anda tergolong akut atau kronis. Maka berhati-hatilah karena akan menimbulkan berbagai gejala yang semakin parah pula. Beberapa gejala yang ditimbulkan adalah sebagai berikut.

  • Kurangnya keseimbangan tubuh
  • Sulit berkonsentrasi
  • Terasa pegal dan nyeri pada bagian kepala sebelah kiri
  • Mual dan muntah

Beberapa gejala yang bisa ditimbulkan lainnya masih banyak yang bisa terjadi. Jangan membiasakan untuk membiarkan rasa sakit pada kepala anda. Lakukanlah sesegara mungkin untuk mengatasi sakit kepala tersebut.

Cara Mengatasi Sakit Kepala Bagian Belakang Sebelah kiri

Untuk mengatasi sakit kepala bagian kiri anda bisa melakukan berbagai cara yang mudah. Sebelum mengkonsumsi obat-obatan warung, cobalah 8 cara mengatasi sakit kepala bagian belakang sebelah kiri berikut ini.

1. Melakukan Olahraga Rutin

Melakukan olahraga secara rutin mampu membuat tubuh anda lebih fit. Selain itu juga dengan melakukan olahraga yang rutin mampu mencegah sakit kepala. Oleh karena itu, mulailah berolahraga dengan rutin setiap minggu selama 2 kali atau 1 kali. Lakukan olahraga secara bertahap dan jangan melakukan olahraga yang terlalu berat untuk pemula.

2. Melakukan Pemijatan

Ketika anda merasakan sakit kepala pada bagian belakang sebelah kiri. Anda bisa langsung melakukan pemijatan pada area kepala anda. Terutama bagian kepala belakang sebelah kiri yang terasa sakit. Selain pada bagian belakang kepala sebelah kiri, lakukan pemijatan pada bagian lain seperti leher dan bahu. Pemijatan pada area yang sakit mampu mengurangi sakit kepala anda. lakukanlah secara rutin dan berkala setiap hari selama 20 menit.

3. Mengkonsumsi Kari

Anda bisa mencoba mengatasi sakit kepala bagian kanan sebelah kiri dengan mengkonsumsi kari. Memang terdengar aneh bukan? Namun, beberapa peneliti sudah membuktikan bahwa kandungan rempah-rempah yang ada pada kari mampu mengatasi sakit kepala. Oleh karena itu, anda bisa mencobanya dan membuktikannya sendiri bila tidak yakin.

4. Melakukan Peregangan

Penyebab sakit kepala bagian kanan sebelah kiri salah satunya karena otot-otot yang kejang pada leher dan kepala. Dengan melakukan peregangan mampu membuat otot kepala dan leher menjadi rileks. Caranya sangat mudah untuk dilakukan. Anda hanya perlu melakukan gerakan memutar pada leher dan bahu serta kepala. Melakukan peregangan mampu mengatasi sakit kepala jika anda melakukannya selam 20 menit dalam sehari.

5. Terapi Panas Dan Dingin

Cara selanjutnya bisa dengan melakukan terapi panas dan dingin. Dengan terapi ini mampu mengatasi sakit kepala pada bagian belakang sebelah kiri. Untuk melakukan cara terapi panas dan dingin ini cukup mudah. Anda hanya perlu menempelkan es pada kedua pelipis anda dan pada leher anda memberikan suhu yang panas. Terapi ini bisa merangsang pembuluh darah pada leher lebih lancar.

6. Minum Air Putih Yang Cukup

Dehidrasi merupakan salah satu penyebab sakit kepala bagian belakang sebelah kiri. Sehingga solusinya adalah anda harus banyak meminum air putih. Jaga kondisi tubuh anda agar tidak terjadi dehirdrasi. Minum air putih 8 sampai 10 gelas dalam sehari mampu menjaga tubuh terhindar dari sakit kepala.

7. Jangan Lewatkan Makan

Jika anda sering melewatkan makan terutama sarapan pagi. Biasanya akan menyebabkan sakit kepala karena gula dalam darah yang menurun. Kemudian jika anda sering melewatkan makan juga akan memicu terjadinya maag. Mulailah melakukan pola hidup sehat dan makanlah dengan teratur.

8. Mengkonsumsi Jahe

Rempah-rempah yang satu ini ternyata dapat mengatasi sakit kepala bagian belakang sebelah kiri. Caranya mudah dilakukan, yaitu dengan membuat air rebusan jahe atau mengkonsumsi jahe secara langsung. Kandungan yang terdapat pada jahe mampu mengatasi sakit kepala. Ternyata mudah bukan mengatasi sakit kepala bagian belakang sebelah kiri?

Itulah 8 cara mengatasi sakit kepala bagian belakang sebelah kiri yang bisa anda coba. Jika sakit kepala anda tidak kunjung sembuh, maka anda bisa langsung memeriksakannya pada dokter. Agar anda mendapat penanganan yang baik dan pengobatan yang tepat.

Tags: